如何应对婴儿腹泻后的饮食恢复
亲爱的父母们，婴儿腹泻是常见现象，通常在感染或饮食不适后发生。腹泻后，肠道需要时间恢复，合理的饮食恢复能帮助宝宝补充水分和营养，预防并发症。作为新手父母，面对这种情况可能会担忧，但请相信，多数情况下通过细心护理宝宝能顺利康复。本文基于WHO和美国儿科学会（AAP）2020年后指南，提供安全、实用的建议，愿您充满信心地陪伴宝宝度过这一阶段。
可能原因
- 腹泻导致肠道黏膜受损，影响消化吸收功能。
- 水分和电解质流失增加脱水风险。
- 某些食物可能加重肠道负担，延缓恢复过程。
家庭护理建议
- 继续母乳喂养：母乳易消化且富含抗体，通常建议在腹泻期间及后持续喂养。
- 逐步引入易消化食物：从清淡流质如米汤开始，观察宝宝反应后再添加果泥或蔬菜泥。
- 确保水分补充：使用口服补液溶液（ORS）预防脱水，避免高糖饮料。
- 恢复常规饮食：多数情况下，腹泻停止后24-48小时内可逐步过渡到正常饮食，优先选择铁强化配方奶粉或均衡辅食。
何时就医
- ⚠️ 若出现持续呕吐，请立即就医。
- ⚠️ 若出现便血或高烧（超过38°C），请立即就医。
- ⚠️ 若宝宝精神萎靡、尿量减少或脱水迹象（如口干、无泪），请立即就医。
结语
宝宝腹泻后的恢复需要耐心和关爱。遵循这些建议，您能帮助宝宝重建健康肠道。记住，每个宝宝都是独特的，您的细心观察是最强大的工具。新手父母的旅程充满挑战，但也充满喜悦——相信您正做得很好！
本文提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗诊断或治疗建议；若孩子出现任何健康问题或文中提到的危险信号，请立即咨询合格医疗人员。