¿Cómo prevenir cólicos durante el tiempo de juego vespertino?

Queridos padres, los cólicos vespertinos son comunes en lactantes y pueden interrumpir esos valiosos momentos de juego y conexión. Como especialista en crianza, comprendo vuestra preocupación. Estos episodios, aunque angustiosos, suelen mejorar con el tiempo. Aquí comparto estrategias basadas en guías de la OMS y la AAP (2020-2023) para ayudar a prevenirlos durante la actividad lúdica.

Posibles causas relacionadas

• Inmadurez digestiva que dificulta procesar la leche durante periodos de mayor movimiento.
• Acumulación de gases por posturas durante el juego que comprimen el abdomen.
• Sobrestimulación sensorial (luces, ruidos) que altera la relajación intestinal.

Medidas preventivas prácticas

• Programar el juego 30-40 minutos después de las tomas para permitir una digestión inicial.
• Realizar movimientos suaves como bicicletas con piernas o masajes abdominales en sentido horario antes del juego.
• Elegir actividades tranquilas: lectura con voz calmada, sonajeros de baja intensidad o observación de móviles.
• Mantener al bebé semi-incorporado durante el juego usando cojines de lactancia, evitando presión abdominal.
• Crear ambiente con luz tenue y ruidos suaves para reducir sobrecarga sensorial.

Palabras finales

Recordad que los cólicos vespertinos son temporales y no reflejan vuestro cuidado. Cada masaje, cada momento de calma, construye seguridad en vuestro bebé. Celebrad los pequeños progresos y confiad en vuestra intuición parental. ¡Sois el puerto seguro que vuestro pequeño necesita!

La información proporcionada tiene fines educativos únicamente y no sustituye el consejo médico profesional. Si su hijo presenta síntomas graves como fiebre alta, vómitos persistentes o sangre en heces, consulte inmediatamente a un profesional sanitario cualificado.