¿Cómo manejar despertares nocturnos por hambre en bebés de 5 meses?

Los despertares nocturnos por hambre son comunes a los 5 meses, etapa donde los bebés experimentan cambios en sus patrones de sueño y alimentación. Como padres primerizos, es normal sentirse agotados, pero recuerden que esta fase es transitoria y manejable con estrategias suaves. La AAP (2023) indica que el 60-70% de los bebés aún necesitan alimentación nocturna a esta edad.

Posibles causas

• Brotes de crecimiento: Entre los 4-6 meses ocurren aceleraciones en el desarrollo que aumentan temporalmente las necesidades calóricas.
• Patrones diurnos insuficientes: Si el bebé no consume suficiente leche materna o fórmula durante el día, puede compensarlo de noche.
• Transición alimentaria: La introducción inicial de sólidos puede alterar temporalmente la rutina de lactancia o biberón.

Estrategias de manejo en casa

• Ofrezca tomas más frecuentes durante el día, cada 2.5-3 horas, asegurando una posición correcta durante la lactancia o un flujo adecuado del biberón.
• Establezca una rutina pre-sueño con alimentación "de carga" (no forzada) 30 minutos antes de dormir.
• Si el bebé se despierta, espere 2-3 minutos antes de responder para descartar que sea solo un ligero despertar, y utilice primero consuelo no alimentario como caricias suaves.
• Mantenga un ambiente oscuro y silencioso durante las tomas nocturnas para evitar sobreestimulación.

Palabras finales

Estos despertares suelen disminuir gradualmente cuando el bebé aumenta su capacidad gástrica y consolida sus ciclos de sueño. Confíen en su instinto parental y celebren cada pequeño avance. La OMS recuerda que la alimentación responsiva fortalece el vínculo afectivo, ¡y ustedes ya están haciendo un trabajo extraordinario!

Este artículo proporciona información general que no sustituye el asesoramiento médico profesional. Si su bebé presenta síntomas preocupantes o los mencionados como señales de alerta, contacte inmediatamente a su pediatra o servicio de salud.