Cómo manejar el dolor en heridas de episiotomía con frío o calor

Queridos padres, la episiotomía es un procedimiento común durante el parto que puede causar molestias en el posparto. Sabemos que este dolor puede dificultar vuestros primeros días con el bebé. Las terapias térmicas son una opción no farmacológica que muchas madres encuentran útil, pero es crucial aplicarlas correctamente. Aquí encontraréis orientación basada en recomendaciones de la OMS y AAP.

Orígenes comunes del dolor

• Inflamación natural del tejido durante el proceso de cicatrización
• Presión sobre la zona al sentarse o caminar
• Sensibilidad en los puntos de sutura durante las primeras semanas

Recomendaciones para el cuidado en casa

• Terapia de frío (primeros 3 días): Envuelve compresas frías en un paño limpio y aplica sobre la zona durante 10-15 minutos cada 2-3 horas. Esto ayuda a reducir la inflamación inicial.
• Terapia de calor (después del tercer día): Usa una bolsa de agua tibia (nunca caliente) o paños humedecidos con agua templada durante 15 minutos para mejorar la circulación y relajar los músculos.
• Higiene fundamental: Cambia las compresas postparto frecuentemente y seca la zona con toques suaves tras el baño.
• Alternancia: Algunas mujeres encuentran alivio alternando frío y calor tras consultar con su matrona.

Palabras finales

Cada recuperación es única, pero recordad que este malestar es temporal. Mientras cuidáis vuestra cicatriz, estáis realizando un acto profundo de autocuidado que os permite estar plenamente presentes para vuestro bebé. Confiad en vuestra capacidad para sanar y no dudéis en pedir apoyo a vuestro equipo sanitario en este viaje.

La información proporcionada en este artículo tiene fines educativos únicamente y no sustituye el consejo médico profesional. Si experimentas alguno de los síntomas mencionados o tienes inquietudes sobre tu salud, consulta inmediatamente con un profesional sanitario cualificado.