¿Cómo manejar las várices durante el embarazo?
Las várices son venas hinchadas que afectan a muchas embarazadas, especialmente en piernas y zona pélvica. Según la OMS, hasta el 40% de las gestantes las desarrollan debido a cambios circulatorios y hormonales. Aunque suelen ser inofensivas, pueden causar molestias. Queremos acompañarte con información práctica y llena de comprensión durante esta etapa maravillosa.
Posibles causas
- Aumento del volumen sanguíneo (hasta un 50% más durante el embarazo) que presiona las venas
- Presión del útero sobre la vena cava inferior, dificultando el retorno sanguíneo
- Cambios hormonales que relajan las paredes venosas (especialmente por la progesterona)
Cuidados en casa
- Realiza pausas cada 30 minutos si estás sentada o de pie: camina 5 minutos para activar la circulación
- Eleva las piernas al descansar, apoyándolas sobre cojines (idealmente por encima del nivel del corazón)
- Usa medias de compresión graduada (preferiblemente por la mañana antes de levantarte)
- Hidrata tu piel con cremas suaves mediante masajes circulares ascendentes (de tobillos a muslos)
- Practica ejercicios de bajo impacto como natación o caminatas diarias (30 minutos aprobados por tu médico)
Cuándo consultar al médico
- ⚠️ Dolor intenso repentino o enrojecimiento en una zona específica de la pierna
- ⚠️ Aparición de úlceras, sangrado o cambios drásticos en la coloración de la piel
- ⚠️ Hinchazón asimétrica donde una pierna se inflama notablemente más que la otra
Palabras finales
Estas alteraciones vasculares suelen mejorar tras el parto. Mientras tanto, pequeños gestos diarios hacen gran diferencia. Celebra cada día de este viaje único - tu cuerpo está creando vida. Confía en tu intuición maternal y siempre prioriza tu bienestar.
La información proporcionada en este artículo tiene únicamente fines educativos y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Ante cualquier síntoma preocupante o duda sobre tu salud, consulta inmediatamente con un especialista calificado.