¿Cómo almacenar leche materna extraída?

Almacenar tu leche materna correctamente es esencial para preservar sus nutrientes y proteger la salud de tu bebé. Como especialista en crianza, comprendo que este proceso puede generar dudas, pero con estas pautas basadas en guías de la OMS y AAP (2023), podrás hacerlo con confianza.

Por qué es importante

• Permite continuar la lactancia cuando estás fuera de casa
• Ayuda a mantener tu producción láctea
• Facilita la alimentación durante emergencias

Guía paso a paso

• Recolección: Lava tus manos y usa recipientes de vidrio o plástico sin BPA previamente esterilizados
• Etiquetado: Anota la fecha y hora de extracción con etiqueta resistente al agua
• Tiempos de conservación:
  • 4-6 horas a temperatura ambiente (≤25°C)
  • Hasta 4 días en refrigeración (4°C)
  • 6 meses en congelador (-18°C)
• Descongelación: Coloca el recipiente en refrigeración la noche anterior o bajo agua tibia corriente

Consejos adicionales

• Usa volúmenes pequeños (60-120 ml) para evitar desperdicio
• No mezcles leche a diferentes temperaturas
• La leche descongelada debe usarse en 24 horas

Palabras finales

Querido padre o madre, cada gota de tu leche es un regalo de amor. Al seguir estas recomendaciones, estás construyendo un puente de nutrición y cuidado entre tú y tu bebé. ¡Celebra este acto de dedicación!

La información proporcionada tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Si tu bebé presenta cualquier síntoma preocupante, consulta inmediatamente con un especialista en salud.