¿Qué hacer si solo acepta alimentos de un mismo plato?
Estimados padres, que un niño muestre preferencia exclusiva por un solo tipo de alimento es una situación común en el desarrollo infantil. Este comportamiento, aunque preocupante, suele ser temporal. Como especialista en crianza, quiero transmitirles que con paciencia y estrategias adecuadas, podemos ayudar a expandir su variedad alimentaria sin generar estrés.
Posibles causas
- Necesidad de control: Entre los 2-4 años, los niños suelen afirmar su autonomía eligiendo qué comer
- Sensibilidad sensorial: Algunos menores experimentan rechazo a texturas, olores o colores nuevos
- Experiencias previas: Una indigestión o malestar asociado a ciertos alimentos puede crear aversión
Estrategias prácticas en casa
- Ofrezca el alimento preferido junto con pequeñas porciones de nuevos alimentos sin presión
- Involucre al niño en preparaciones simples: lavar vegetales o mezclar ingredientes
- Presente los mismos alimentos de distintas formas (cortados, horneados, en puré)
- Mantenga horarios regulares de comida y evite snacks entre comidas principales
- Coman en familia mostrando disfrute con variedad de alimentos
Cuándo consultar al pediatra
- ⚠️ Si observa pérdida de peso o estancamiento en la curva de crecimiento
- ⚠️ Signos de deficiencias nutricionales como fatiga extrema o piel reseca
- ⚠️ Dificultades para tragar o reacciones alérgicas a múltiples alimentos
- ⚠️ Rechazo total de líquidos por más de 12 horas
Palabras finales
Cada niño descubre el mundo alimentario a su ritmo. Lo que hoy es una obsesión por el arroz blanco, mañana puede transformarse en curiosidad por nuevas texturas. Celebren los pequeños avances, mantengan la calma durante las negativas y recuerden que su actitud serena es el mejor ingrediente en este proceso. ¡Confíen en la capacidad de adaptación de sus pequeños!
La información proporcionada en este artículo es solo para referencia y no sustituye el diagnóstico médico profesional ni el tratamiento. Si su hijo presenta algún problema de salud o señal de advertencia mencionada en el artículo, consulte inmediatamente con personal médico calificado.