Qué alimentos evitar para prevenir alergias durante la lactancia

Queridos padres, durante la lactancia es natural preocuparse por cómo su alimentación podría afectar al bebé. Aunque la leche materna es el alimento ideal, algunos componentes alimenticios pueden transmitirse y potencialmente desencadenar reacciones alérgicas en lactantes sensibles. Según la OMS y la AAP (2023), no existe una dieta preventiva universal, pero conocer las señales y manejar ciertos alimentos puede ayudar.

Posibles causas de alergias

• Historial familiar: Si hay antecedentes de alergias alimentarias en padres o hermanos, el riesgo aumenta.
• Inmadurez intestinal: El sistema digestivo del bebé aún se desarrolla, facilitando reacciones a proteínas extrañas.
• Exposición temprana: Algunas proteínas alimentarias (como lácteos o huevo) pueden pasar a la leche materna.

Recomendaciones prácticas

• Observación sistemática: Lleve un diario de alimentos y síntomas (erupciones, gases o irritabilidad tras tomas).
• Evitación selectiva: Si nota patrones, considere eliminar temporalmente alimentos sospechosos como lácteos, huevos o frutos secos, reintroduciéndolos luego bajo supervisión.
• Dieta equilibrada: Nunca restrinja grupos alimenticios sin indicación médica. Priorice vegetales, cereales integrales y proteínas magras.

Palabras finales

Recuerden que la lactancia es un regalo invaluable para su bebé. La mayoría de las madres no necesitan restricciones dietéticas estrictas. Confíen en su instinto, celebren cada avance y ante cualquier duda, busquen apoyo profesional. ¡Están haciendo un trabajo extraordinario!

La información proporcionada tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Si su hijo presenta síntomas preocupantes, contacte inmediatamente con un especialista en salud.