Por qué la lactancia materna puede influir en los patrones de sueño nocturno

Queridos padres, comprender la relación entre la lactancia materna y los patrones de sueño de vuestro bebé puede ayudar a manejar las expectativas durante los primeros meses. Según la OMS (2022), estos ciclos son normales y reflejan las necesidades fisiológicas del lactante.

Posibles causas

• Composición de la leche materna: Su rápida digestibilidad hace que el bebé necesite alimentarse con mayor frecuencia, interrumpiendo el sueño prolongado.
• Regulación hormonal: La prolactina (hormona productora de leche) alcanza niveles máximos nocturnos, aumentando la necesidad de succión del bebé.
• Vínculo biológico: Los bebés amamantados sincronizan su ritmo circadiano con el de la madre, despertando naturalmente para mantener contacto.

Estrategias de apoyo

• Practique el colecho seguro siguiendo las directrices de la AAP (2021): superficie firme, sin almohadas y posición supina.
• Establezca rutinas relajantes antes de dormir: masajes suaves, luz tenue y canciones tranquilas.
• Alternen turnos de cuidado entre los padres para que ambos puedan descansar cuando el bebé duerma siestas diurnas.

Palabras finales

Estas interrupciones nocturnas, aunque agotadoras, son temporales y beneficiosas para el desarrollo inmunológico y emocional del bebé. Cada despertar es una oportunidad para fortalecer vuestro vínculo. Confiad en vuestra intuición parental y recordad que esta fase pasará transformándose en preciosos recuerdos.

Este artículo proporciona información general que no sustituye el asesoramiento médico profesional. Si observa signos de alerta mencionados o cualquier preocupación sobre la salud de su hijo, contacte inmediatamente con su pediatra o servicio de urgencias.