¿Por qué mi hijo de 3 años pide comida constantemente?
Estimados padres, es completamente normal que observen esta conducta en su pequeño. A los 3 años, los niños experimentan cambios significativos en su desarrollo que pueden aumentar su apetito. Comprendamos juntos este proceso con calma y cariño.
Posibles causas
- Crecimiento acelerado: Según la AAP (2022), los "estirones de crecimiento" requieren mayor energía.
- Desarrollo de la autonomía: Explorar alimentos es parte de su independencia emergente.
- Actividad física intensa: El juego constante quema calorías rápidamente.
Estrategias saludables
- Establezca horarios regulares con 3 comidas + 2 meriendas nutritivas (frutas, yogur natural, vegetales)
- Ofrezca agua primero: la sed a veces se confunde con hambre
- Cree un ambiente tranquilo durante las comidas sin pantallas
¿Cuándo consultar al pediatra?
- ⚠️ Pérdida de peso o ganancia excesiva en poco tiempo
- ⚠️ Síntomas digestivos persistentes: vómitos, diarrea o dolor abdominal recurrente
- ⚠️ Comportamiento obsesivo con la comida o angustia extrema si no se le da
Palabras finales
Esta fase suele ser temporal y parte del desarrollo normal. Confíen en su instinto parental y celebren la curiosidad de su hijo. Cada "¿tengo hambre?" es una oportunidad para enseñarle hábitos saludables que le acompañarán toda la vida. ¡Ustedes están haciendo un trabajo maravilloso!
La información proporcionada en este artículo tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Ante cualquier síntoma preocupante o duda sobre la salud de su hijo, consulte inmediatamente a un pediatra o profesional sanitario cualificado.