¿Por qué es peligroso el sobrecalentamiento por exceso de ropa de cama?
Queridos padres primerizos, entender cómo mantener a su bebé a una temperatura segura durante el sueño es fundamental para su bienestar. El sobrecalentamiento ocurre cuando el exceso de mantas, edredones o ropa impide que el cuerpo regule naturalmente su temperatura, situación especialmente riesgosa en lactantes según la Academia Americana de Pediatría (AAP, 2022).
Posibles causas
- Inmadurez en la termorregulación: Los bebés menores de 6 meses no sudan eficientemente ni pueden quitarse la ropa cuando tienen calor.
- Ambiente inadecuado: Combinar calefacción alta con múltiples capas de ropa o mantas gruesas.
- Materiales no transpirables: Uso de tejidos sintéticos que atrapan el calor corporal.
Consejos para un sueño seguro
- Vista al bebé con una capa ligera más de lo que usted usaría, optando por tejidos naturales como algodón.
- Mantenga la habitación entre 20-22°C (68-72°F), según recomendaciones de la OMS (2021).
- Utilice un saco de dormir adecuado a la temperatura ambiente en lugar de mantas sueltas.
- Verifique la temperatura tocando la nuca o el pecho del bebé; manos frías no siempre indican frío.
Cuándo buscar atención médica
- ⚠️ Si la temperatura rectal supera los 38°C (100.4°F)
- ⚠️ Respiración acelerada, aleteo nasal o pausas respiratorias
- ⚠️ Piel enrojecida y caliente con sudoración excesiva o letargo inusual
Conclusión
Crear un entorno de sueño seguro es un acto de amor. Al evitar el sobrecalentamiento, no solo protege a su pequeño de riesgos asociados al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), sino que promueve descanso reparador. Recuerden, papás: cada decisión consciente que toman demuestra su increíble dedicación. ¡Sigan confiando en su instinto!
La información proporcionada tiene fines informativos únicamente y no sustituye el diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si su hijo presenta algún problema de salud o señal de alerta mencionada, consulte inmediatamente a personal sanitario calificado.